Peran Peregangan dalam Menciptakan Hubungan yang Lebih Harmonis antara Tubuh dan Pikiran
Kategori yang menjelaskan bagaimana peregangan ringan dapat membantu menciptakan suasana emosional yang stabil dan seimbang.
Menghubungkan Gerakan Lembut dengan Ketenangan Batin
Peregangan tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga membantu menciptakan hubungan yang harmonis antara tubuh dan pikiran. Gerakan ringan yang dilakukan dengan penuh kesadaran dapat menjadi momen penting untuk merasakan ketenangan. Saat melakukan peregangan, seseorang sering kali lebih sadar akan napas dan gerakan tubuhnya. Kesadaran ini membantu menciptakan ruang mental yang lebih damai. Dengan fokus […]
1 min read