Manfaat Peregangan Ringan untuk Menjaga Kenyamanan Tubuh Sehari-hari

Peregangan ringan adalah aktivitas sederhana yang dapat dilakukan siapa saja, kapan saja. Meski terlihat mudah, gerakan kecil ini dapat membantu tubuh tetap nyaman dalam menjalani aktivitas harian. Tanpa perlu waktu lama atau peralatan khusus, peregangan ringan memberi tubuh kesempatan untuk bergerak dengan lebih bebas. Gerakan peregangan membantu mengurangi rasa kaku yang sering muncul setelah duduk […]